Awokado to owoc o niesamowitych właściwościach odżywczych. Ma w sobie mnóstwo kalorii, jednak są to bardzo zdrowe tłuszcze. Choć to może dziwić awokado wspomaga odchudzanie, tłuszcze, które posiada to nienasycone kwasy tłuszczowe, są odpowiedzialne za obniżanie cholesterolu we krwi, poprawiają znacznie przemianę materii, a także minimalizują ryzyko miażdżycy. Awokado wspomaga pracę mózgu, zwiększa koncentrację i poprawia pamięć. W czasie sesji warto zaopatrzyć się w awokado, ponieważ poprawia jakość wysiłku umysłowego.
