Ziemniaki dostępne w podanej cenie za 1 kg. Ziemniaki to w wielu przypadkach chyba najczęściej używany składnik naszej diety. Ale niektórzy uważają je za tłuczące i starają się ich unikać. Czy tak jest i czy należy całkowicie wykluczyć je z diety? Zdecydowanie same w sobie ziemniaki nie zawierają dużej ilości kalorii. Często kalorii dodają im różne sosy, zagęszczone i zabielone śmietanką. W rzeczywistości ziemniaki są wyjątkowym źródłem tego, co wartościowe i odżywcze. Można je jeść po ugotowaniu czy upieczeniu.