Co jeść, by poprawić sobie humor jesienią? (E.Leclerc)

08. 11. 2017

Centrum handlowe: E.Leclerc Jutrzenki
Jesienna chandra to niestety zmora każdego z nas. Kiedy za oknem deszczowo, ponuro i zimno, wszystkim nam może pogorszyć się nastrój. To, co jemy również ma wpływ na nasze samopoczucie. Co najlepiej jeść i czego unikać, aby poprawić sobie humor podczas jesieni?

Przede wszystkim powinniśmy starać się spożywać mniej mięsa, słodyczy oraz alkoholu. Aminokwasy wydzielane przez ich spożywanie, powodują spadek produkcji serotoniny, czyli hormonu szczęścia. Co zatem należy jeść, aby cieszyć się dobrym samopoczuciem? Na przykład jogurt naturalny lub kiszonki. Zawarte w jogurcie naturalnym bakterie umożliwiają produkcję serotoniny. Kiszone owoce i warzywa wspierają natomiast przydatne bakterie w jelitach. Warto jeść również pomarańczowe i fioletowe owoce, które wspierają odżywienie mózgu, dzięki czemu lepiej się czujemy. Nie należy zapominać także o zielonych warzywach! Zawierają one kwas foliowy, którego niedobór zaburza produkcję serotoniny i może wpłynąć na pogorszenie nastroju. Rano warto jeść kasze oraz płatki zbożowe, które dostarczą nam glukozę, co pozwoli nam dobrze funkcjonować w ciągu dnia. Wieczorem natomiast dobrze jest wypić mleko z miodem, które pozwoli nam się uspokoić i łatwiej zasnąć. Co ciekawe, silnym antydepresantem żywieniowym może okazać się również śledź! Zawiera on bowiem dużo kwasów tłuszczowych Omega 3.

A co z czekoladą, znaną od wieków jako świetny poprawiacz nastroju? Można ją jeść od czasu do czasu, ponieważ zawarte w niej składniki powodują uczucie szczęścia. Jednak należy uważać, ponieważ jest uzależniająca, a także wysokokaloryczna.

Obserwuj nas:

Produkty z centrum handlowego E.Leclerc Jutrzenki

  • -53%
    Kołdra Tronfjellet

    Kołdra Tronfjellet jest teraz dostępna w doskonałej cenie, która została obniżona aż o 53% w stosunku do ceny regularnej. Promocyjne warunki obowiązują od dnia 02.01.2018 do 17.01.2018 roku. Jest to antyalergiczna kołdra, bardzo dobrej jakości, którą bez obaw można prać w wysokich temperaturach. Jej wsad składa się z silikonowego włókna poliestrowego i przypomina miękki puch. Poza tym kołdra posiada miękkie poszycie wykonane w 100% z bawełnianego batystu. W zestawie jest praktyczna torba do przechowywania.

    125,00zł

    Sklep: Jysk
    Obowiązuje: 02. 01. 2018 - 17. 01. 2018
  • -59%
    Kołdra Fjelldal

    Kołdra Fjelldal firmy Kronborg od Denmark jest teraz dostępna w doskonałej cenie, która została obniżona aż o 59% w stosunku do ceny regularnej. Promocyjne warunki obowiązują od dnia 02.01.2018 do 17.01.2018 roku. Jest to luksusowa kołdra z poszyciem z aloesem. Poszycie to zostało wykonane w 100% poliestrowego mikrowłókna. Z kolei miękki i lekki wsad wykonano z silikonowanego włókna rurkowego. Łączna waga kołdry wynosi 1450 g. Jej wymiary są następujące: 135 x 200 cm. Kołdrę można prać w pralce w 60 stopniach Celsjusza.

    150,00zł

    Sklep: Jysk
    Obowiązuje: 02. 01. 2018 - 17. 01. 2018
  • -49%
    Kołdra z puchu gęsiego Okken

    Kołdra z puchu gęsiego Okken jest teraz dostępna w doskonałej cenie, która została obniżona aż o 49% w stosunku do ceny regularnej. Promocyjne warunki obowiązują od dnia 02.01.2018 do 17.01.2018 roku. Jest to antyalergiczna oraz luksusowa kołdra z wsadem w 100% z puchu gęsi europejskiej. Oferowana kołdra jest lekka, gdyż waży tylko 600 g. Poszycie kołdry zostało wykonane z żakardowej bawełny. Jej wymiary to 135 x 200 cm. Można bez obaw prać kołdrę w pralce w temperaturze do 40 stopni Celsjusza.

    750,00zł

    Sklep: Jysk
    Obowiązuje: 02. 01. 2018 - 17. 01. 2018
  • -52%
    Kołdra z puchu gęsiego White Pearl

    Kołdra z puchu gęsiego White Pearl jest teraz dostępna w doskonałej cenie, która została obniżona aż o 50% w stosunku do ceny regularnej. Promocyjne warunki obowiązują od dnia 02.01.2018 do 17.01.2018 roku. Kołdra ta wykonana została w 90% z puchu białej gęsi i w 10% z pierza gęsiego. Waga całej kołdry to zaledwie 750 g. Poszycie kołdry zostało wykonane w stu procentach z bawełnianego batystu. Wymiary kołdry wynoszą 135 x 200 cm. Istnieje możliwość prania kołdry w temperaturze nieprzekraczającej 60 stopni Celsjusza.

    575,00zł

    Sklep: Jysk
    Obowiązuje: 02. 01. 2018 - 17. 01. 2018
  • -43%
    Kołdra z puchu kaczego Galdeberget

    Kołdra z puchu kaczego Galdeberget jest teraz dostępna w doskonałej cenie, która została obniżona aż o 43% w stosunku do ceny regularnej. Promocyjne warunki obowiązują od dnia 02.01.2018 do 17.01.2018 roku. Oferowana kołdra jest wysokiej jakości produktem. Jej wsad składa się w 60% z białego puchu kaczego i w 40% z pierza kaczego. Łączna waga kołdy nie przekracza 900 g. Jej miękkie poszycie zostało wykonane w 100% z bawełnianego batystu. Kołdrę można prać w pralce w temperaturze do 60 stopni Celsjusza.

    225,00zł

    Sklep: Jysk
    Obowiązuje: 02. 01. 2018 - 17. 01. 2018
  • -44%
    Poduszka z puchu kaczki piżmowej Hornet

    Poduszka z puchu kaczki piżmowej Hornet jest teraz dostępna w doskonałej cenie, która została obniżona aż o 44% w stosunku do ceny regularnej. Promocyjne warunki obowiązują od dnia 02.01.2018 do 17.01.2018 roku. Poduszka ta posiada wsad składający się w 90% z białego puchu kaczki piżmowej oraz w 10% z pierza kaczki piżmowej w komorach zewnętrznych, jak również wsad składający się w 85% z białego puchu kaczki piżmowej i w 15% z pierza kaczki piżmowej w komorze wewnętrznej. Waga całkowita poduszki wynosi 1080 g.

    250,00zł

    Sklep: Jysk
    Obowiązuje: 02. 01. 2018 - 17. 01. 2018
  • -39%
    Poduszka z puchu gęsiego Loftet

    Poduszka z puchu gęsiego Loftet jest teraz dostępna w doskonałej cenie, która została obniżona aż o 39% w stosunku do ceny regularnej. Promocyjne warunki obowiązują od dnia 02.01.2018 do 17.01.2018 roku. Wsad komory zewnętrznej poduszki składa się w 90% z puchu gęsi europejskiej i w 10% z pierza gęsiego. Natomiast wsad zamknięty w komorze wewnętrznej składa się w 85% z pierza gęsi europejskiej i w 15% z puchu gęsiego. Poszycie wykonane zostało ze 100% bawełnianego batystu, dodatkowo pokrytego środkiem przeciw roztoczom.

    300,00zł

    Sklep: Jysk
    Obowiązuje: 02. 01. 2018 - 17. 01. 2018
  • -49%
    Wellpur Poduszka ergonomiczna Eggen

    Wellpur Poduszka ergonomiczna Eggen jest teraz dostępna w doskonałej cenie, która została obniżona aż o 49% w stosunku do ceny regularnej. Promocyjne warunki obowiązują od dnia 02.01.2018 do 17.01.2018 roku. Ta komfortowa poduszka posiada wsad wykonany z pianki termoelastycznej, dzięki czemu zapewnia doskonałe podparcie dla głowy i karku. Wysokość poduszki jest regulowana poprzez wyjmowanie części wsadu. Można więc dopasować ją do własnych potrzeb, tak by była jak najwygodniejsza. Wymiary poduszki wynoszą: 42 x 56 x 15 cm.

    100,00zł

    Sklep: Jysk
    Obowiązuje: 02. 01. 2018 - 17. 01. 2018
  • -60%
    Dreamzone Materac sprężynowy Plus S50

    Dreamzone Materac sprężynowy Plus S50 jest teraz dostępny w doskonałej cenie, która została obniżona aż o 60% w stosunku do ceny regularnej. Promocyjne warunki obowiązują od dnia 02.01.2018 do 17.01.2018 roku. Wymiary materaca wynoszą 80 x 200 cm. Jest to dwustronny materac posiadający dwa poziomy twardości i sprężyny kieszeniowe 229 szt./m2. Sprężyny ułożone są w pięciu strefach komfortu i wspomagają zachowanie ergonomicznej pozycji w trakcie snu. Materac jest pikowany wentylującym włóknem kokosowym oraz pianką poliuretanową.

    395,00zł

    Sklep: Jysk
    Obowiązuje: 02. 01. 2018 - 17. 01. 2018
  • -49%
    Dreamzone Materac sprężynowy Gold S75

    Dreamzone Materac sprężynowy Gold S75 jest teraz dostępny w doskonałej cenie, która została obniżona aż o 49% w stosunku do ceny regularnej. Promocyjne warunki obowiązują od dnia 02.01.2018 do 17.01.2018 roku. Jest to wyjątkowo praktyczny i luksusowy materac dwustronny, który został wykonany z odprowadzającego wilgoć włókna lyocell. Posiada również dwa poziomy twardości z minisprężynami kieszeniowymi 266/m2 oraz siedem stref komfortu. Materac został usztywniony pianką wysokoelastyczną oraz pianką poliuretanową.

    1 000,00zł

    Sklep: Jysk
    Obowiązuje: 02. 01. 2018 - 17. 01. 2018
  • -49%
    Dreamzone Materac sprężynowy Plus S95

    Dreamzone Materac sprężynowy Plus S95 jest teraz dostępny w doskonałej cenie, która została obniżona aż o 49% w stosunku do ceny regularnej. Promocyjne warunki obowiązują od dnia 02.01.2018 do 17.01.2018 roku. Materac posiada wymiary 80 x 200 cm. Jest to dwustronny materac posiadający dwa poziomy twardości oraz sprężyny kieszeniowe 266 szt./m2, podzielone na siedem stref komfortu. Materac został wyściełany pianką poliuretanową oraz wentylującym włóknem kokosowym. Wysokość materaca wynosi 22 cm, a jego poszycie można prać w pralce.

    650,00zł

    Sklep: Jysk
    Obowiązuje: 02. 01. 2018 - 17. 01. 2018
  • -49%
    Dreamzone Mata ochronna Plus T44

    Dreamzone Mata ochronna Plus T44 jest teraz dostępna w doskonałej cenie, która została obniżona aż o 49% w stosunku do ceny regularnej. Promocyjne warunki obowiązują od dnia 02.01.2018 do 17.01.2018 roku. Jest to pikowana mata ochronna z wkładem z 60% włókna jedwabnego oraz 40% włókna poliestrowego. Gwarantuje ona wyjątkowy komfort i wysoką jakość. Jedwab wykorzystany do produkcji maty posiada właściwości antybakteryjne, regulujące temperaturę oraz wchłaniające wilgoć. W rogi maty zostały wszyte elastyczne gumki.

    100,00zł

    Sklep: Jysk
    Obowiązuje: 02. 01. 2018 - 17. 01. 2018
  • -52%
    Wellpur Materac piankowy Gold F115

    Wellpur Materac piankowy Gold F115 teraz dostępny w doskonałej cenie, która została obniżona aż o 50% w stosunku do ceny regularnej. Promocyjne warunki obowiązują od dnia 02.01.2018 do 17.01.2018 roku. Ten luksusowy materac o grubości 25 cm, posiada dwa poziomy twardości oraz siedem stref komfortu, które zapewniają wyjątkowo ergonomiczne podparcie. Materac posiada rdzeń o grubości 5 cm z redukującej napięcie pianki termoplastycznej oraz 17 cm pianki poliuretanowej. Pikowane poszycie jest elastyczne i nadaje się do prania w pralce.

    1 100,00zł

    Sklep: Jysk
    Obowiązuje: 02. 01. 2018 - 17. 01. 2018
  • -22%
    Składane łóżko Ilskov

    Składane łóżko Ilskov teraz dostępne w doskonałej cenie, która została obniżona aż o 22% w stosunku do ceny regularnej. Promocyjne warunki obowiązują od dnia 02.01.2018 do 17.01.2018 roku. To wygodne, składane łóżko jest od razu gotowe do użycia. Wyposażone zostało w materac o grubości 11 cm wykonany z redukującej napięcie pianki termoelastycznej oraz z pianki poliuretanowej. Ramę łóżka wykonano z wytrzymałej stali i osadzono na kółkach z drewnianym spodem. Wymiary łóżka są następujące: 80 x 193 cm.

    500,00zł

    Sklep: Jysk
    Obowiązuje: 02. 01. 2018 - 17. 01. 2018
  • Kanapa z szezlongiem Vils

    Kanapa z szezlongiem Vils jest teraz dostępna w doskonałej cenie, która zachęca do zakupu. Promocyjne warunki obowiązują od dnia 02.01.2018 do 17.01.2018 roku. Jest to praktyczna, 3-osobowa kanapa posiadająca następujące wymiary: 230 cm szerokości, 87 cm wysokości, 92/151 cm głębokości. Kanapę z łatwością można zamienić w wygodne łóżko. Po rozłożeniu powierzchnia spania wynosi 140 x 195 cm. Poduszki siedziskowe zostały wykonane z pianki odzyskującej kształt i są bardzo wygodne oraz długo wyglądają jak nowe.

    1 350,00zł

    Sklep: Jysk
    Obowiązuje: 02. 01. 2018 - 17. 01. 2018
  • Kanapa Holstebro

    Kanapa Holstebro jest teraz dostępna w doskonałej cenie, która zachęca do zakupu. Promocyjne warunki obowiązują od dnia 02.01.2018 do 17.01.2018 roku. Ta praktyczna, 3-osobowa kanapa jest niezwykle praktyczna, ponieważ można ją rozłożyć, zamieniając ją w ten sposób w wygodne łóżko. Po rozłożeniu kanapy uzyskuje się powierzchnię spania o wymiarach 108 x 180 cm. Ogólne wymiary kanapy są następujące: szerokość 181 cm, wysokość 81 cm, głębokość 91 cm. Wsad wykonano z zapamiętującej kształt pianki w poszyciu z czarnej skóry ekologicznej.

    450,00zł

    Sklep: Jysk
    Obowiązuje: 02. 01. 2018 - 17. 01. 2018
  • -19%
    Kanapa Hejls

    Kanapa Hejls dostępna jest teraz w wyjątkowo atrakcyjnej cenie, która została obniżona aż o 19% w porównaniu do ceny regularnej. Promocyjne warunki obowiązują od dnia 02.01.2018 do 17.01.2018 roku. Jest to praktyczna, 3-osobowa kanapa, która spełnia też rolę wygodnego łóżka. Jest to możliwe jest dzięki zastosowaniu mechanizmu, który umożliwa łatwe rozłożenie kanapy. Powierzchnia spania wynosi 120 x 190 cm. Wymiary łóżka wynoszą: szerokość 190 x wysokość 92 x głębokość 85 cm. Poduszki siedziskowe zostały wykonane z odzyskującej kształt pianki.

    525,00zł

    Sklep: Jysk
    Obowiązuje: 02. 01. 2018 - 17. 01. 2018
  • -61%
    Wellpur Poduszka ergonomiczna Fana

    Wellpur Poduszka ergonomiczna Fana dostępna jest teraz w wyjątkowo atrakcyjnej cenie, która została obniżona aż o 60% w porównaniu do ceny regularnej. Promocyjne warunki obowiązują od dnia 02.01.2018 do 17.01.2018 roku. Jest to antyalergiczna poduszka wykonana z redukującej napięcie pianki termoelastycznej AIR. Pianka ta zapewnia wyjątkowo dobre podparcie dla głowy oraz karku. Antybakteryjne poszycie wykonane zostało z poliestru oraz z bambusa. Można prać je w pralce w temperaturze do 40 stopni Celsjusza.

    65,00zł

    Sklep: Jysk
    Obowiązuje: 02. 01. 2018 - 17. 01. 2018

Sieci handlowe