08. 11. 2017
E.Leclerc Jutrzenki Centrum handlowePrzede wszystkim powinniśmy starać się spożywać mniej mięsa, słodyczy oraz alkoholu. Aminokwasy wydzielane przez ich spożywanie, powodują spadek produkcji serotoniny, czyli hormonu szczęścia. Co zatem należy jeść, aby cieszyć się dobrym samopoczuciem? Na przykład jogurt naturalny lub kiszonki. Zawarte w jogurcie naturalnym bakterie umożliwiają produkcję serotoniny. Kiszone owoce i warzywa wspierają natomiast przydatne bakterie w jelitach. Warto jeść również pomarańczowe i fioletowe owoce, które wspierają odżywienie mózgu, dzięki czemu lepiej się czujemy. Nie należy zapominać także o zielonych warzywach! Zawierają one kwas foliowy, którego niedobór zaburza produkcję serotoniny i może wpłynąć na pogorszenie nastroju. Rano warto jeść kasze oraz płatki zbożowe, które dostarczą nam glukozę, co pozwoli nam dobrze funkcjonować w ciągu dnia. Wieczorem natomiast dobrze jest wypić mleko z miodem, które pozwoli nam się uspokoić i łatwiej zasnąć. Co ciekawe, silnym antydepresantem żywieniowym może okazać się również śledź! Zawiera on bowiem dużo kwasów tłuszczowych Omega 3.
A co z czekoladą, znaną od wieków jako świetny poprawiacz nastroju? Można ją jeść od czasu do czasu, ponieważ zawarte w niej składniki powodują uczucie szczęścia. Jednak należy uważać, ponieważ jest uzależniająca, a także wysokokaloryczna.
VEN STÓŁ + SOFA + KRZESŁO Stół: Stal, olejowane drewno twarde FSC i technorattan. S56 x D93 x W43 cm. 3-miejscowa sofa z szezlongiem: Stal i technorattan. Można odwracać ustawienie. Krzesło: Stal i technorattan. Z luksusowymi poduszkami w wytrzymałym poszyciu poliestrowym. ZESTAW
1 750,00zł
STAVERN STÓŁ + SOFA + 2 KRZESŁA Stół: Aluminium, drewno syntetyczne i technorattan. Z regulacją wysokości. S86 x D136 x W44/68 cm. 3-miejscowa sofa i krzesło: Aluminium i technorattan. Z luksusowymi poduszkami w wytrzymałym poszyciu poliestrowym. ZESTAW
4 500,00zł
ULLEHUSE/AGERMOSE STÓŁ + SOFA Stół: Stal, drewno syntetyczne i technorattan. S75 x G145 x W67 cm. 6-miejscowa sofa: Stal i technorattan. Z luksusowymi poduszkami w wytrzymałym poszyciu. ZESTAW
2 250,00zł
ULKENSDAL STÓŁ + SOFA + 2 KRZESŁA Stół: Stal i drewno syntetyczne. S47 x D85 x W39 cm. 2-miejscowa sofa i krzesło: Stal i tekstylen. ZESTAW
600,00zł
RYDDET STÓŁ + SOFA + 2 KRZESŁA Stół: Olejowane drewno twarde FSC. S55 x D100 x W41 cm. 2,5-miejscowa sofa i krzesło: Olejowane drewno twarde FSC. Z luksusowymi poduszkami w wytrzymałym poszyciu poliestrowym. ZESTAW
2 500,00zł
DOMEK DLA OWADÓW HONNINGBI S8 x D13 x W24 cm 1 SZT.
17,50zł
ROŚLINA SZTUCZNA GRSUGGA Ś15 x W90 cm 1 SZT.
60,00zł
PODUSZKA OGRODOWA HEDEENGE Na siedzisko krzesła. 38x38x8 cm 1 SZT.
12,50zł
BAREK VALLEBO Aluminium i drewno syntetyczne. S45 x D100 x W74 cm 1 SZT.
600,00zł
KRZESŁO BRAVA Aluminium i poliester. Z luksusową poduszką w szybkoschnącym poszyciu. Można ustawiać w stos. 1 SZT.
300,00zł
PODUSZKA OGRODOWA DAMSBO Na krzesło pozycyjne. 48x117x6 cm 1 SZT.
65,00zł
KRZESŁO POZYCYJNE UGLEV Aluminium i technorattan. 6-pozycyjne. Składane. 1 SZT.
350,00zł
PODUSZKA OGRODOWA REBSENGE Na krzesło pozycyjne. 50119x8 cm 1 SZT.
125,00zł