Sprawdzone sposoby na przetrwanie upału (Rossmann)

11. 08. 2017

Centrum handlowe: CH Belg
Polskie lato bywa bardzo kapryśne. Naprzemienne deszcze i niskie temperatury ustępujące tropikalnym dniom mogą każdemu dać się we znaki. Jak zatem zadbać o siebie w upał?

Odżywianie

Wszyscy mówią - pij wodę. I mają rację! Codziennie należy spożywać minimum 1, 5 litra wody, jednakże w upały ta liczba rośnie do nawet trzech litrów! Nie tylko picie wody się liczy, ale także to jaki jej typ wybraliśmy, idealna na upały jest woda wysoko bądź średnio zmineralizowana. Zawiera ona największe stężenie składników mineralnych, które są wypłukiwane z organizmu, gdy się pocimy, czyli: magnez, sód i potas.

Jeśli nie przepadamy za piciem wody, warto spróbować napoju z zielonej herbaty, z miętą, cytryną i kostkami lodu, bądź lemoniady, która może występować w wielu wariacjach. Ogranicza nas tylko wyobraźnia!

Pamiętajmy także, że nie tylko napoje pozwolą nam zadbać o nawodnienie organizmu, ale i odpowiednie jedzenie. Najgorsze co możemy zjeść w trakcie upałów - to dania ciężkostrawne bądź fast foody. Organizm, by spalić tłuszcze trans potrzebuje ogromnej energii, a ta znacząco podnosi temperaturę ciała.

W upały jedzmy zatem rozsądnie. Idealnie sprawdzą się świeże owoce i warzywa, sałatki, czy chłodniki.

Ubranie

Idealne na upały są tkaniny przewiewne i oddychające- takie jak len i bawełna. Unikamy fasonów mocno przylegających do sylwetki, bo będzie nam jeszcze cieplej! Nagrzana tkanina ogrzewa dodatkowo naszą skórę. Wybierajmy jasne kolory letniej garderoby, a w najbardziej słoneczne dni unikajmy koloru czarnego, który dodatkowo przyciąga promienie słoneczne. Jeśli jesteśmy skazani na przebywanie na słońcu pamiętajmy o kapeluszu! 

Makijaż

Latem sprawdzi się zasada- im mniej, tym lepiej. Podstawą letniego makijażu jest z pewnością krem z filtrem. Dobrze w czasie wysokich temperatur sprawdzają się także kremy BB, które jednocześnie zabezpieczą naszą skórę przed słońcem i wyrównają koloryt cery.

Woda termalna jest idealnym kosmetykiem na lato! Nie tylko odświeża zmęczoną upałem skórę, ale także redukuje obrzęki i opuchnięcia, przywraca skórze odpowiednie pH oraz wspomaga proces jej regeneracji. Warto ją mieć w torebce.

Dzięki zastosowaniu tych prostych porad żaden upał nie będzie taki straszny!

Obserwuj nas:

Produkty z centrum handlowego CH Belg

  • -33%
    Kawa mielona Jacobs Kronung 500 g

    Kawa mielona Jacobs Kronung jest teraz dostępna w doskonałej ofercie cenowej. Promocyjna cena obowiązuje w dniach od 11.12.2017 do 17.12.2017 i dotyczy opakowania o gramaturze 500 g. Ta wyjątkowa kawa jest tworzona z ziaren najwyższej jakości, pochodzących z najlepszych plantacji świata. Są one odpowiednio skomponowane przez ekspertów w dziedzinie produkcji i parzenia kawy. Niezwykły smak i aromat to wynik starannego procesu palenia, a następnie mielenia schłodzonych ziaren kawy. Po zaparzeniu aromat wypełnia całe pomieszczenie.

    15,69zł

    Sklep: Carrefour
    Obowiązuje: 11. 12. 2017 - 17. 12. 2017
  • Chleb razowy ze słonecznikiem 450-500 g

    Chleb razowy ze słonecznikiem jest teraz dostępny w doskonałej ofercie cenowej. Promocyjna cena obowiązuje w dniach od 11.12.2017 do 17.12.2017 i dotyczy bochenka o gramaturze 450 – 500 g. Pieczywo razowe wykazuje pozytywny wpływ na organizm. Zawiera ono otręby, które są doskonałym źródłem błonnika, witamin z grupy B, minerałów, białka oraz innych związków chemicznych. Zawartość takich składników czyni z pieczywa razowego bardzo wartościowy produkt. Reguarne spożywanie takiego pieczywa może zmniejszyć ryzyko zachorowania na niektóre z chorób.

    2,49zł

    Sklep: Carrefour
    Obowiązuje: 11. 12. 2017 - 17. 12. 2017
  • Morele suszone Atlanta 500 g

    Morele suszone Atlanta są teraz dostępne w doskonałej ofercie cenowej. Promocyjna cena obowiązuje w dniach od 11.12.2017 do 17.12.2017 i dotyczy 500 g produktu. Morele jako jedyne z suszonych owoców mogą być spożywane przez osoby chorujące na cukrzycę. Posiadają one duże ilości beta-karotenu, witamin A, B, C, E, a także żelazo, wapń, fosfor, potas i bor. Poza tym suszone morele mają pozytywny wpływ na pracę serca i regulują ciśnieni krwi. Działają lekko przeczyszczająco i ułatwiają wydalanie nadmiaru wody z organizmu.

    9,99zł

    Sklep: Carrefour
    Obowiązuje: 11. 12. 2017 - 17. 12. 2017
  • Śliwki suszone Makar 500 g

    Śliwki suszone Makar są teraz dostępne w doskonałej ofercie cenowej. Promocyjna cena obowiązuje w dniach od 11.12.2017 do 17.12.2017 i dotyczy 500 g produktu. Śliwki posiadają korzystne dla układu pokarmowego właściwości, które zawdzięczają dużej zawartości pektyn. Pektyny są rodzajem błonnika, który razem z kwasami organicznymi, winowym i jabłkowym działają jak miotła na przewód pokarmowy oraz na gromadzący sie w komórkach tłuszcz oraz cholesterol. W suszonych śliwkach jest aż pięć razy więcej błonnika niż w śliwkach świeżych.

    8,99zł

    Sklep: Carrefour
    Obowiązuje: 11. 12. 2017 - 17. 12. 2017
  • Migdały Makar 200 g

    Migdały Makar są teraz dostępne w doskonałej ofercie cenowej. Promocyjna cena obowiązuje w dniach od 11.12.2017 do 17.12.2017 i dotyczy opakowania o gramaturze 200 g. W migdałach znajduje się unikalna kompozycja nienasyconych kwasów tłuszczowych, magnezu, miedzi, błonnika, tokoferoli oraz amigdaliny. Składniki te pozytywnie wpływają na pracę układu sercowo-naczyniowego, obniżają poziom cholesterolu, zwalczają wolne rodniki, a także zapobiegają tyciu. Migdały, jako jedyne znane orzechy, działają odkwaszająco na organizm.

    10,99zł

    Sklep: Carrefour
    Obowiązuje: 11. 12. 2017 - 17. 12. 2017
  • Orzechy ziemne naturalne 1 kg

    Orzechy ziemne naturalne są teraz dostępne w doskonałej ofercie cenowej. Promocyjna cena obowiązuje w dniach od 11.12.2017 do 17.12.2017 i dotyczy opakowania o gramaturze 1 kg. Orzechy ziemne to inaczej orzechy arachidowe lub fistaszki. Są to tak naprawdę nasiona roślin strączkowych. Strąki, w których się znajdują, dojrzewają pod ziemią. Nazywa się je orzechami, ponieważ mają zbliżone do orzechów właściowości zdrowotne i odżywcze. Fistaszki zawierają między innymi: białka, witaminę B3, nienasycone kwasy tłuszczowe oraz błonnik.

    12,99zł

    Sklep: Carrefour
    Obowiązuje: 11. 12. 2017 - 17. 12. 2017
  • Figi Makar krążek 200 g

    Figi Makar krążek są teraz dostępne w doskonałej ofercie cenowej. Promocyjna cena obowiązuje w dniach od 11.12.2017 do 17.12.2017 i dotyczy opakowania o gramaturze 200 g. Suszone figi powinny być miękkie. Mogą posiadać biały nalot, który nie jest pleśnią. Jest to skrystalizowany cukier, który dowodzi, że owoce są wilgotne, soczyste i miękkie. Figi są wyjątkowo bogate w wapń. W 100 g fig jest tyle wapnia, co w jednej szklance mleka. Działanie wapnia wzmocnione jest obecnym w owocach fosforem. Zaleca się je osobom z osteoporozą.

    4,99zł

    Sklep: Carrefour
    Obowiązuje: 11. 12. 2017 - 17. 12. 2017
  • Pistacje 100 g

    Pistacje są teraz dostępne w doskonałej ofercie cenowej. Promocyjna cena obowiązuje w dniach od 11.12.2017 do 17.12.2017 i dotyczy opakowania o gramaturze 100 g. Nasiona pistacji są okryte stwardniałą, gładką skorupką, która pęka, gdy owoce są dojrzałe. Dzięki temu łatwiej jest ją zdjąć i wydobyć znajdujące się w środku orzechy pistacjowe. Warto sięgać po pistacje systematycznie, ponieważ dostarczają niezbędnych minerałów potrzebnych do właściwego funkcjonowania organizmu. Zalecane są osobom mającym problem z kruchliwością zębów.

    3,99zł

    Sklep: Carrefour
    Obowiązuje: 11. 12. 2017 - 17. 12. 2017
  • Grejpfruty czerwone 1 kg

    Grejpfruty czerwone są teraz dostępne w doskonałej ofercie cenowej. Promocyjna cena obowiązuje w dniach od 11.12.2017 do 17.12.2017 i dotyczy 1 kg owoców. Istnieje kilka rodzajów grejpfrutów, różniących się od siebie barwą, smakiem oraz ilością wartości odżywczych. Jednak najpopularniejszy i najzdrowszy jest grejpfrut czerwony, ponieważ zawiera najwięcej witaminy C, likopenu oraz karotenoidów. Dodatkowo owoce te przyspieszają przemianę materii, ułatwiają spalanie tłuszczów i oczyszczają organizm.

    4,69zł

    Sklep: Carrefour
    Obowiązuje: 11. 12. 2017 - 17. 12. 2017
  • Cytryny 1 kg

    Cytryny są teraz dostępne w doskonałej ofercie cenowej. Promocyjna cena obowiązuje w dniach od 11.12.2017 do 17.12.2017 i dotyczy 1 kg owoców. Oferowane owoce pochodzą z Hiszpani, Grecji i Włoch. Dzięki swoim właściwościom zdrowotnym cytryny pomagają w leczeniu infekcji gardła, w łagodzeniu objawów niestrawności, w zaparciach, w problemach z zębami i gorączką, w reumatyzmie, oprzeniach, otyłości, a także w zwalczaniu wysokiego ciśnienia. Zwłaszcza sok z cytryny ma bardzo duże korzyści zdrowotne.

    5,99zł

    Sklep: Carrefour
    Obowiązuje: 11. 12. 2017 - 17. 12. 2017
  • Klementynki 1 kg

    Klementynki są teraz dostępne w doskonałej ofercie cenowej. Promocyjna cena obowiązuje w dniach od 11.12.2017 do 17.12.2017 i dotyczy 1 kg owoców. Oferowane owoce pochodzą z Hiszpani i Maroka. Te smaczne cytrusy mają w sobie sporo charakterystycznej dla tej grupy owoców kwaskowości, ale i tak pozostają słodsze nawet od mandarynek. Klementynka to nie co samo, co mandarynka. Ma nieco bardziej spłaszczony kształt, a miąższ zawiera co najwyżej pojedyncze pestki. Dla osób odchudzających się, klementynka będzie idealną przekąską.

    5,99zł

    Sklep: Carrefour
    Obowiązuje: 11. 12. 2017 - 17. 12. 2017
  • Awokado szt.

    Awokado jest teraz dostępne w doskonałej ofercie cenowej. Promocyjna cena obowiązuje w dniach od 11.12.2017 do 17.12.2017 i dotyczy jednej sztuki. Oferowane owoce pochodzą z Hiszpani i Izraela. Dojrzałe i smaczne awokado, to owoc, który posiada wiele właściwości leczniczych i wartości odżywczych. Owoc ten zawiera kwas oleinowy, który obniża poziom cholesterolu, a zawarty w nim potas wpływa na regulację ciśnienia krwi, czuwa nad prawidłową pracą serca, jak również wpływa korzystnie na układ nerwowy.

    4,49zł

    Sklep: Carrefour
    Obowiązuje: 11. 12. 2017 - 17. 12. 2017
  • Kaki szt.

    Kaki jest teraz dostępne w doskonałej ofercie cenowej. Promocyjna cena obowiązuje w dniach od 11.12.2017 do 17.12.2017 i dotyczy jednej sztuki. Oferowane owoce pochodzą z Hiszpani. Owoc ten to źródło między innymi witaminy A, która ma działanie antybakteryjne, ujędrniające i odmładzające dla skóry, włosów i paznokci. Jest także przeciwulteniaczem, dzięki czemu niszczy wolne rodniki i spowalnia proces starzenia. Witamina C zawarta w owocach kaki, wzmacnia odporność oraz także jest przeciwutleniaczem.

    1,69zł

    Sklep: Carrefour
    Obowiązuje: 11. 12. 2017 - 17. 12. 2017
  • Pomelo szt.

    Pomelo jest teraz dostępne w doskonałej ofercie cenowej. Promocyjna cena obowiązuje w dniach od 11.12.2017 do 17.12.2017 i dotyczy jednej sztuki. Oferowane owoce pochodzą z Chin. Pomelo nazywane jest pomarańczą olbrzymią, ponieważ jest największym przedstawicielem rodziny owoców cytrusowych. Skórka pomelo może mieć nawet do 5 cm grubości. Miąższ ukryty pod nią jest bardziej słodki, mniej kwaśny i mniej soczysty niż miąższ grejpfruta. Jest to najbogatszy w witaminę C owoc cytrusowy oraz równie bogate źródło potasu.

    4,69zł

    Sklep: Carrefour
    Obowiązuje: 11. 12. 2017 - 17. 12. 2017
  • Mandarynki 2,3 kg

    Mandarynki są teraz dostępne w doskonałej ofercie cenowej. Promocyjna cena obowiązuje w dniach od 11.12.2017 do 17.12.2017 i dotyczy 2,3 kg owoców. Oferowane mandarynki pochodzą z Hiszpani. Badania przeprowadzone przez naukowców dowodzą, że te niepozorne owoce pomagają zwalczać otyłość, zapobiegać cukrzycy typu 2, miażdżycy naczyń oraz niektórym rodzajom nowotworów. Mandarynki, jak wszystkie cytrusy mają w swoim składzie wiele witaminy C, która wzmacnia układ odpornościowy i chroni organizm przed drobnoustrojami.

    13,99zł

    Sklep: Carrefour
    Obowiązuje: 11. 12. 2017 - 17. 12. 2017
  • Borowiki, pogrzybki suszone krojone 40 g

    Borowiki, pogrzybki suszone krojone są teraz dostępne w doskonałej ofercie cenowej. Promocyjna cena obowiązuje w dniach od 11.12.2017 do 17.12.2017 i dotyczy opakowania o gramaturze 40 g. Suszone borowiki oraz podgrzybki są znacznie bardziej aromatyczne niż grzyby świeże. Nawet woda, w której są namaczane zyskuje przepiękny zapach, dlatego warto zastosować ją jako świetną przyprawę na przykład do zupy, gulaszu, bigosu czy sosu. Oferowane grzyby zostały starannie oczyszczone i poddane dokładnemu wysuszeniu.

    9,99zł

    Sklep: Carrefour
    Obowiązuje: 11. 12. 2017 - 17. 12. 2017
  • Pomidory 1 kg

    Pomidory są teraz dostępne w doskonałej ofercie cenowej. Promocyjna cena obowiązuje w dniach od 11.12.2017 do 17.12.2017 i dotyczy 1 kg. Oferowane pomidory pochodzą z Maroka. Pomidory są pełne likopenu, który jest organicznym związkiem chemicznych o działaniu przeciwutleniającym. Związek ten charakteryzuje się dużą trwałością, nie ginie on w obróbce cieplnej. Przeciwutleniacz ten opóźnia procesy starzenia, ponieważ niweluje wolne rodniki, a także korzystnie wpływa na pracę serca. Pomidory mają też działanie antynowotworowe.

    5,99zł

    Sklep: Carrefour
    Obowiązuje: 11. 12. 2017 - 17. 12. 2017
  • Brokuł szt.

    Brokuł jest teraz dostępny w doskonałej ofercie cenowej. Promocyjna cena obowiązuje w dniach od 11.12.2017 do 17.12.2017 i dotyczy jednej sztuki. Oferowany produkt pochodzi z Hiszpani. Brokuły nazywane są zielonym kalafiorem lubb kapustą szparagową. To jedno z najzdrowszych warzyw na świecie. Brokuł jest delikatniejszy w smaku niż kalafior, dzięki czemu można go komponować z wieloma potrawami. Warzywo to zawiera sulforafan, który jest silnym przeciwutleniaczem. Inne składniki brokuła mogą chronić przed wrzodami żołądka.

    3,79zł

    Sklep: Carrefour
    Obowiązuje: 11. 12. 2017 - 17. 12. 2017
  • Fasola Piękny Jaś 450 g

    Fasola Piękny Jaś jest teraz dostępna w doskonałej ofercie cenowej. Promocyjna cena obowiązuje w dniach od 11.12.2017 do 17.12.2017 i dotyczy opakowania o gramaturze 450 g. Jest to odmiana fasoli o niezwykłych walorach smakowych, co sprawia, że jest najczęściej kupowaną. Stanowi ważny element kuchni krajowej oraz regionalnej na przykład województwa małopolskiego. Zawiera dużą ilość białka oraz witamin i minerałów i jest ceniona szczególnie przez wegetarian. Posiada również właściwości antynowotworowe.

    6,99zł

    Sklep: Carrefour
    Obowiązuje: 11. 12. 2017 - 17. 12. 2017
  • Ziemniaki do gotowania 2,5 kg

    Ziemniaki do gotowania są teraz dostępne w doskonałej ofercie cenowej. Promocyjna cena obowiązuje w dniach od 11.12.2017 do 17.12.2017 i dotyczy opakowania o gramaturze 2,5 kg. O dobrej jakości ziemniaków świadczy ich gładka skórka. Bulwy powinny mieć podobną wielkość, barwę oraz fakturę skórki. Nie warto kupować ziemniaków kiełkujących, ponieważ w kiełkach kumulują się toksyczne związki, które podejrzewa się o właściwości rakotwórcze. Dlatego podczas obierania ziemniaków należy wyciąć wszystkie kiełki.

    3,49zł

    Sklep: Carrefour
    Obowiązuje: 11. 12. 2017 - 17. 12. 2017

Sieci handlowe