Nowa piramida żywieniowa – jakie niesie za sobą zmiany?

15. 12. 2017

Centrum handlowe: Galeria Podkowa
Nareszcie nastąpiła rewolucja w sposobie żywienia i sposobie postrzegania zdrowych proporcji w żywieniu. Nowa piramida żywieniowa wydana przez Instytut Żywności i Żywienia zastąpiła swoją poprzedniczkę z 2009 roku.

Przybrała także nową nazwę, czyli - piramida zdrowego żywienia i aktywności fizycznej. Taka nazwa została wybrana nie bez przyczyny, ponieważ miała za zadanie podkreślić istotę wysiłku fizycznego oraz aktywności, którego rola jest nieoceniona w codziennym pościgu za zdrowiem.

Nowa piramida fizyczna tak samo jak jej poprzedniczka składa się z kilku pięter. Na każdym piętrze możemy zaobserwować odmienne grupy produktów spożywczych. Każda z tych grup różni się pod względem wartości odżywczych oraz walorów smakowych. Żadne piętro nie jest w stanie zapewnić wszystkich składników odżywczych i tylko urozmaicona dieta składająca się z produktów istniejących w konkretnych piętrach może zagwarantować prawidłowe żywienie.

Obecna piramida żywieniowa zwraca uwagę na aktywność fizyczną, która przedstawia jako bardzo istotny element profilaktyki zdrowotnej. Co więcej, na randze zyskały warzywa i owoce, które obecnie są najważniejszą grupą produktów spożywczych. Automatycznie, produkty zbożowe straciły na swojej randze. Choć nadal są bardzo istotne, to ich wkład w zdrowe żywienie został mocno obniżony. Nowością w nowej piramidzie żywieniowej są zioła, doceniono wkład tych produktów jako dodatek do różnego rodzaju potraw. Zwrócono także uwagę na zmniejszenie ilości spożywanej soli. Nowa piramida żywieniowa zawiera także orzechy. Są one tutaj przedstawione jako wartościowe źródło składników nienasyconych tłuszczy, a także witamin oraz różnorodnych składników mineralnych.

Obserwuj nas:

Produkty z centrum handlowego Galeria Podkowa

  • -33%
    Woda toaletowa dla mężczyzn

    Woda toaletowa Iceberg to wspaniała propozycja dla mężczyzn, którzy lubią eleganckie zapachy. W promocji w Rossmanie dostępna jest za jedynie 99.99zł, po obniżce z 149.99zł. Są to perfumy delikatne, z nutą kwiatową i ziołową. Zapach jest trwały, wyrazisty, flakon ma estetyczny wygląd. Perfumy są wydajne. Ta włoska firma produkuje też ekskluzywne ubrania. Promocja trwa do 18 stycznia.

    99,99zł

    Sklep: Rossmann
    Obowiązuje: 09. 01. 2018 - 18. 01. 2019
  • -13%
    Mleko modyfikowane

    Mleko Bebilon podawać możemy powyżej 1. roku życia malucha. Za opakowanie 800 gramów zapłacimy w korzystnej ofercie 55.99zł. Cena oryginalna to 64.99zł. Mleko inspirowane jest naturalnym mlekiem matki, wpiera mikroflorę jelitową i zapewnia odpowiedni rozwój dziecka i jego odporności. W składzie znajdziemy też witaminy i cenne składniki odżywcze. Receptura jest przebadana klinicznie. Jest to naturalny wybór. Polecamy.

    55,99zł

    Sklep: Rossmann
    Obowiązuje: 09. 01. 2018 - 18. 01. 2020
  • -32%
    Wkładki higieniczne

    Wkładki higieniczne to niezbędnik każdej kobiety, który teraz zakupimy w Rossmanie w promocyjnej cenie 3.69zł. Cena oryginalna to 5.49zł. Wykonane z najwyższej jakości materiału, zapewniają świeżość i ochronę każdego dnia. Posiadają przyjemny zapach i wygodny kształt. Ochronny spód nie przesuwa się, wkładanie jest szybkie i bezpieczne. Promocja trwa do 18 stycznia 2018 roku. Zachęcamy do skorzystania.

    3,69zł

    Sklep: Rossmann
    Obowiązuje: 09. 01. 2018 - 18. 01. 2021
  • -12%
    Krążek do toalety

    Żelowy krążek do toalety o zapachu cytrusowym zawiera 36 mililitrów produktu w promocyjnej cenie 7.49zł. Poprzednia cena to 8.59zł. Krążek czyści i odświeża toaletę przy spłukiwaniu wody. Jest bardziej higieniczny niż zawieszka. Posiada przyjemny zapach i sprawdzi się w każdej łazience. Dostępny również w innych zapachach, na przykład lawendowym. Zachęcamy do zakupu w niższej cenie do 18 stycznia 2018 roku.

    7,49zł

    Sklep: Rossmann
    Obowiązuje: 09. 01. 2018 - 18. 01. 2022
  • -20%
    Proszek do prania

    Proszek do prania kolorowych tkanin Persil za jedyne 16.79zł! W opakowaniu znajduje się 1,4 kilograma. Przeznaczony jest do wszystkich typów pralek oraz do prania ręcznego. Pamiętajmy, aby nie używać go do jedwabiu, wełny i innych bardzo delikatnych materiałów. Pozostawia przyjemny, świeży zapach, który utrzymuje się przez długi czas. Opakowanie jest ekonomiczne, wystarcza na długi czas. Proszek przebadany jest dermatologicznie, nie powoduje alergii i wysypki. Polecamy!

    16,79zł

    Sklep: Rossmann
    Obowiązuje: 09. 01. 2018 - 18. 01. 2023
  • -20%
    Szczotka do włosów

    Szczotka Tangle Teezer to profesjonalna szczotka do włosów używana przez fryzjerów i stylistów. W Rossmanie zakupimy ją za 33.59zł. Cena oryginalna to 41.99zł. Szczotka przeznaczona jest do każdego rodzaju włosów, pomoże przy pielęgnacji włosów suchych i rozdwojonych końcówek. Ułatwia szczotkowanie włosów, nie wyrywa ich i masuje skórę głowy. Szczególnie polecana do włosów farbowanych, nie zniszczy też przedłużanych. Nadaje połysk i doskonale sprawdzi się też dla dzieci. Polecamy! Promocja trwa do 18 stycznia 2018 roku.

    33,59zł

    Sklep: Rossmann
    Obowiązuje: 09. 01. 2018 - 18. 01. 2024
  • -22%
    Balsam do ciała

    Balsam z wyciągiem z liści czerwonych winogron dostępny w promocyjnej cenie 8.49zł. Cena oryginalna wynosi 10.99zł. Maść wskazana jest na opuchnięte i zmęczone nogi. Maść należy wcierać w opuchnięte lub bolące miejsce, delikatnie je masując. Wykazuje działanie kojące, przeciwbólowe i przeciwobrzękowe. Wzmacnia naczynia krwionośne, zapobiega ich pękaniu, ujędrnia, wzmacnia krążenie i chroni przed utratą wody. Przeznaczona jest także dla osób narażonych na powstawanie żylaków. Opakowanie zawiera 250 mililitrów. Promocja trwa do 18 stycznia 2018 roku.

    8,49zł

    Sklep: Rossmann
    Obowiązuje: 09. 01. 2018 - 18. 01. 2025
  • -20%
    Termofor

    Termofor w różnych kolorach dostaniemy w Rossmanie w wyjątkowej cenie 19.99zł. Cena oryginalna to 24.99zł. Termofor to doskonały przedmiot, który umili nam chłodne, zimowe wieczory. Ogrzewa, gdy oglądamy telewizję lub pracujemy. Relaksuje i odpręża. Ciepło termoforu wspomaga rozluźnienie mięśni, na przykład w okolicach kręgosłupa lub brzucha. Jest przyjemny w dotyku, możemy używać go wielokrotnie. Posiada bezpieczne zamknięcie. Zachęcamy do skorzystania z tej wyjątkowej oferty. Promocja trwa do 18 stycznia 2018 roku.

    19,99zł

    Sklep: Rossmann
    Obowiązuje: 09. 01. 2018 - 18. 01. 2026
  • -20%
    Mikser

    Mikser od Ideenwelt zakupimy w rewelacyjnej cenie 59.99zł. Oryginalna cena urządzenia to 74.99zł. Sprawnie zrobi smoothie, przystawki, pesto, hummus, zmiksuje też zupę krem. Sprawdzi się przy przyrządzaniu każdego posiłku. Blender ma 600 watt mocy. Z łatwością go umyjemy, wysuszymy i użyjemy ponownie. W zestawie dostaniemy też 700 mililitrowy pojemnik, który ułatwi nam miksowanie. Posiada również przycisk turbo, który pomoże nam przygotować inne dania. Promocja trwa do 18 stycznia. Zachęcamy do korzystania!

    59,99zł

    Sklep: Rossmann
    Obowiązuje: 09. 01. 2018 - 18. 01. 2027
  • -30%
    Żel pod prysznic Deeply Nourishing Dove 500 ml

    Żel pod prysznic Deeply Nourishing Dove doskonale oczyszcza oraz pielęgnuje skórę podczas kąpieli. Produkt jest dostępny w opakowaniu o pojemności 500 ml. Żel pod prysznic Dove zapewni perfekcyjne oczyszczenie oraz intensywne nawilżenie. Pozostawi na Twojej skórze niepowtarzalny, świeży zapach. Deeply Nourishing Dove głęboko odżywi skórę oraz nada jej niezwykła miękkość.

    8,99zł

    Sklep: Rossmann
    Obowiązuje: 20. 09. 2018 - 28. 09. 2018
  • -44%
    Wonder'fully Real, tusz do rzęs Rimmel, 11 ml

    Innowacyjny tusz Wonder'fully marki Rimmel doskonale wydłuża oraz pogrubia nawet najcieńsze rzęsy. Produkt występuje w opakowaniu z praktyczną szczoteczką o pojemności 11 ml. Maskara nadaje niezwykła objętość oraz intensywny, czarny kolor. Zawiera odżywiającą i nawilżającą Keratynę, która odbudowuje strukturę włosków. Nowo zaprojektowana szczoteczka pozwala na precyzyjne nałożenie produktu.

    20,99zł

    Sklep: Rossmann
    Obowiązuje: 20. 09. 2018 - 28. 09. 2018
  • -38%
    Płyn micelarny Micel Pure & Matt Minerals Lirene, 400 ml

    Oczyszczający płyn micelarny Micel Pure & Matt Minerals został stworzony przez markę Lirene. Kosmetyk można nabyć w dużym 400 ml opakowaniu. Płyn micelarny zawiera minerały z Morza Martwego, które intensywnie odżywią Twoją skórę. Produkt usunie nawet najtrwalszy makijaż. Delikatnie pielęgnuje oraz nawilża każdy rodzaj cery. Aktywne składniki pomogą dokładnie oczyścić i odżywić skórę twarzy.

    11,99zł

    Sklep: Rossmann
    Obowiązuje: 20. 09. 2018 - 28. 09. 2018
  • -23%
    Esencja odżywcza Czarna Orchidea Wierzbicki & Schmidt, 250 g

    Esencja odżywcza Czarna Orchidea Wierzbicki & Schmidt to produkt, który intensywnie nawilża oraz wzmacnia włosy. Kosmetyk jest dostępny w opakowaniu o wadze 250 g. Odżywka doskonale regeneruje oraz nawilża. Aktywne składniki sprawią, że włosy będą wygładzone oraz świetliste. Kosmetyk to idealne rozwiązanie dla pozbawionych energii włosów.

    22,99zł

    Sklep: Rossmann
    Obowiązuje: 20. 09. 2018 - 28. 09. 2018
  • Maska do włosów bardzo zniszczonych Botanic Therapy Garnier, 300 ml

    Maska do bardzo zniszczonych włosów Botanic Therapy od Garnier to wyjątkowy kosmetyk, intensywnie pielęgnujący. Artykuł jest dostępny w wygodnym opakowaniu o pojemności 300 ml. Maska doskonale regeneruje oraz wzmacnia nawet bardzo zniszczone włosy. Jej stosowanie zapewnia piękny i zdrowy wygląd. Produkt posiada wiele składników aktywnych, które nadadzą niesamowitą miękkość oraz blask włosom.

    19,99zł

    Sklep: Rossmann
    Obowiązuje: 20. 09. 2018 - 28. 09. 2018
  • -23%
    Farba do włosów bez amoniaku Casting Creme Gloss L'Oreal Paris

    Farba do włosów Casting Creme Gloss L'Oreal Paris to wyjątkowy produkt, który nie zawiera amoniaku. Farba nada włosom głęboki kolor oraz niezwykły blask. Casting Creme Gloss zapewni doskonałe krycie siwych włosów. Jest niezwykle bezpieczna oraz trwała. Farba L’Oreal nada Twoim włosom wyjątkowego charakteru.

    20,99zł

    Sklep: Rossmann
    Obowiązuje: 20. 09. 2018 - 28. 09. 2018
  • -28%
    Dezodorant w aerozolu dla kobiet Dove Original 150 ml

    Dezodorant w dla kobiet Dove Original jest dostępny w 150 ml aerozolu. Produkt znakomicie chroni skórę przez potem oraz brzydkim zapachem. Dezodorant Dove posiada świeży zapach, który utrzymuje się na skórze przez bardzo długi czas. Kosmetyk zapobiega rozwojowi bakterii oraz jest wyjątkowo delikatny dla skóry pod pachami.

    10,79zł

    Sklep: Rossmann
    Obowiązuje: 20. 09. 2018 - 28. 09. 2018
  • -45%
    Fluid intensywnie matujący Perfect Matt Lirene 100 ml

    Fluid intensywnie matujący Perfect Matt od Lirene jest teraz dostępny w opakowaniu o pojemności 100 ml. Kosmetyk perfekcyjnie ukrywa niedoskonałości oraz doskonale matuje każdy rodzaj cery. Fluid utrzymuje się na twarzy przez bardzo długi czas. Perfect Matt wyrównuje koloryt skóry, jednocześnie ją nawilżając.

    21,99zł

    Sklep: Rossmann
    Obowiązuje: 20. 09. 2018 - 28. 09. 2018
  • -35%
    Healthy Mix krem BB Bourjois 30 ml

    Krem BB Healthy Mix marki Bourjois to delikatny kosmetyk wyrównujący koloryt cery. Artykuł jest dostępny 30 ml opakowaniu. Krem BB został wzbogacony o witaminy C, A, E oraz B6. Healthy Mix zapewnia intensywne nawilżenie skóry. Kosmetyk doskonale ukrywa oznaki zmęczenia, a także dodaje niezwykłego blasku. Produkt jest przeznaczony do każdego rodzaju cery.

    36,39zł

    Sklep: Rossmann
    Obowiązuje: 20. 09. 2018 - 28. 09. 2018
  • Cif Power Shine Spray 750 ml

    Środek do czyszczenia Cif Power Shine Spray jest teraz dostępny w ergonomicznym opakowaniu o pojemności 750 ml. Produkt pozostawia połysk i blask na każdego typu powierzchniach. Cif Power Shine doskonale radzi sobie z tłustymi zabrudzeniami. Spray natychmiast przenika przez plamy, dlatego jest jeszcze bardziej skuteczny. Lekka formuła produktu czyni go bezpiecznym dla czyszczonych powierzchni.

    17,49zł

    Sklep: Rossmann
    Obowiązuje: 20. 09. 2018 - 28. 09. 2018
  • -35%
    Pomada do brwi Brow Artist Paradise L'Oreal Paris

    Pomada do brwi Brow Artist Paradise to wyjątkowy produkt stworzony przez markę L'Oreal Paris. Kosmetyk doskonale zagęszcza oraz nadaje kolor. Innowacyjna kremowa formuła zapewnia perfekcyjne uzupełnienie brwi. Aplikator pozwala na precyzyjne nałożenie produktu. Brow Artist Paradise nadaje naturalny oraz długotrwały efekt.

    38,99zł

    Sklep: Rossmann
    Obowiązuje: 20. 09. 2018 - 28. 09. 2018

Popularne sieci handlowe

Miasta