Jaki strój wybrać na wiosenny jogging? (50 style)

19. 04. 2017

Centrum handlowe: Galeria Bałtycka
Mamy już wiosnę a to oznacza, że czas ubrać się "na sportowo" i wyjść w teren. Zanim jednak zaczniemy uprawiać jogging, warto zastanowić się co ubrać, by uprawianie sportu nie zakończyło się kilkudniowym, przymusowym pobytem w łóżku.

Pora jest ważna

Nie czarujmy się, marzec i kwiecień to miesiące, w których najbardziej odczujemy duże różnice temperatur. Nie istnieje żadna specjalistyczna odzież termiczna, która pozwoli nam "bezpiecznie" biegać zarówno rano jak i w południe.

Tempo i długość są ważne

Strój do biegania warto dobrać w zależności od intensywności treningu. Przy szybszych i bardziej męczących trasach porannych, warto zdecydować się na krótkie legginsy, koszulkę z krótkim rękawem i oczywiście bluzę z długim rękawem.

Z kolei mniej intensywne, poranne treningi koniecznie rozpocznijmy w długich spodniach. Na górę załóżmy koniecznie cienką koszulę z długim rękawem i oczywiście bezrękawnik.

A co jeśli biegamy po południu (gdy temperatura mieści się w zakresie 15 - 20 stopni Celsjusza)? Wtedy optymalnym rozwiązaniem będą krótkie spodenki i oczywiście lekka koszulka z krótkim rękawem.

Jak zabezpieczyć głowę?

Jeśli biegamy, to koniecznie z nakryciem głowy! Bieganie bez jakiejkolwiek czapki szybko doprowadzi nas do przeziębienia bądź przegrzania głowy, wszak to właśnie przez nią ucieka 80 procent ciepła ciała.

Wiosna to czas, w którym warto zdecydować się na chustę Buff (w razie potrzeby możemy ją rozluźnić). Ewentualnie możemy ubrać czapkę ocieplaną (podczas porannych treningów będzie ona nieoceniona). Z kolei w ciągu dnia warto zdecydować się na klasyczną czapkę z daszkiem.

Obserwuj nas:

Produkty z centrum handlowego Galeria Bałtycka

  • -33%
    Kawa mielona Jacobs Kronung 500 g

    Kawa mielona Jacobs Kronung jest teraz dostępna w doskonałej ofercie cenowej. Promocyjna cena obowiązuje w dniach od 11.12.2017 do 17.12.2017 i dotyczy opakowania o gramaturze 500 g. Ta wyjątkowa kawa jest tworzona z ziaren najwyższej jakości, pochodzących z najlepszych plantacji świata. Są one odpowiednio skomponowane przez ekspertów w dziedzinie produkcji i parzenia kawy. Niezwykły smak i aromat to wynik starannego procesu palenia, a następnie mielenia schłodzonych ziaren kawy. Po zaparzeniu aromat wypełnia całe pomieszczenie.

    15,69zł

    Sklep: Carrefour
    Obowiązuje: 11. 12. 2017 - 17. 12. 2017
  • Chleb razowy ze słonecznikiem 450-500 g

    Chleb razowy ze słonecznikiem jest teraz dostępny w doskonałej ofercie cenowej. Promocyjna cena obowiązuje w dniach od 11.12.2017 do 17.12.2017 i dotyczy bochenka o gramaturze 450 – 500 g. Pieczywo razowe wykazuje pozytywny wpływ na organizm. Zawiera ono otręby, które są doskonałym źródłem błonnika, witamin z grupy B, minerałów, białka oraz innych związków chemicznych. Zawartość takich składników czyni z pieczywa razowego bardzo wartościowy produkt. Reguarne spożywanie takiego pieczywa może zmniejszyć ryzyko zachorowania na niektóre z chorób.

    2,49zł

    Sklep: Carrefour
    Obowiązuje: 11. 12. 2017 - 17. 12. 2017
  • Morele suszone Atlanta 500 g

    Morele suszone Atlanta są teraz dostępne w doskonałej ofercie cenowej. Promocyjna cena obowiązuje w dniach od 11.12.2017 do 17.12.2017 i dotyczy 500 g produktu. Morele jako jedyne z suszonych owoców mogą być spożywane przez osoby chorujące na cukrzycę. Posiadają one duże ilości beta-karotenu, witamin A, B, C, E, a także żelazo, wapń, fosfor, potas i bor. Poza tym suszone morele mają pozytywny wpływ na pracę serca i regulują ciśnieni krwi. Działają lekko przeczyszczająco i ułatwiają wydalanie nadmiaru wody z organizmu.

    9,99zł

    Sklep: Carrefour
    Obowiązuje: 11. 12. 2017 - 17. 12. 2017
  • Śliwki suszone Makar 500 g

    Śliwki suszone Makar są teraz dostępne w doskonałej ofercie cenowej. Promocyjna cena obowiązuje w dniach od 11.12.2017 do 17.12.2017 i dotyczy 500 g produktu. Śliwki posiadają korzystne dla układu pokarmowego właściwości, które zawdzięczają dużej zawartości pektyn. Pektyny są rodzajem błonnika, który razem z kwasami organicznymi, winowym i jabłkowym działają jak miotła na przewód pokarmowy oraz na gromadzący sie w komórkach tłuszcz oraz cholesterol. W suszonych śliwkach jest aż pięć razy więcej błonnika niż w śliwkach świeżych.

    8,99zł

    Sklep: Carrefour
    Obowiązuje: 11. 12. 2017 - 17. 12. 2017
  • Migdały Makar 200 g

    Migdały Makar są teraz dostępne w doskonałej ofercie cenowej. Promocyjna cena obowiązuje w dniach od 11.12.2017 do 17.12.2017 i dotyczy opakowania o gramaturze 200 g. W migdałach znajduje się unikalna kompozycja nienasyconych kwasów tłuszczowych, magnezu, miedzi, błonnika, tokoferoli oraz amigdaliny. Składniki te pozytywnie wpływają na pracę układu sercowo-naczyniowego, obniżają poziom cholesterolu, zwalczają wolne rodniki, a także zapobiegają tyciu. Migdały, jako jedyne znane orzechy, działają odkwaszająco na organizm.

    10,99zł

    Sklep: Carrefour
    Obowiązuje: 11. 12. 2017 - 17. 12. 2017
  • Orzechy ziemne naturalne 1 kg

    Orzechy ziemne naturalne są teraz dostępne w doskonałej ofercie cenowej. Promocyjna cena obowiązuje w dniach od 11.12.2017 do 17.12.2017 i dotyczy opakowania o gramaturze 1 kg. Orzechy ziemne to inaczej orzechy arachidowe lub fistaszki. Są to tak naprawdę nasiona roślin strączkowych. Strąki, w których się znajdują, dojrzewają pod ziemią. Nazywa się je orzechami, ponieważ mają zbliżone do orzechów właściowości zdrowotne i odżywcze. Fistaszki zawierają między innymi: białka, witaminę B3, nienasycone kwasy tłuszczowe oraz błonnik.

    12,99zł

    Sklep: Carrefour
    Obowiązuje: 11. 12. 2017 - 17. 12. 2017
  • Figi Makar krążek 200 g

    Figi Makar krążek są teraz dostępne w doskonałej ofercie cenowej. Promocyjna cena obowiązuje w dniach od 11.12.2017 do 17.12.2017 i dotyczy opakowania o gramaturze 200 g. Suszone figi powinny być miękkie. Mogą posiadać biały nalot, który nie jest pleśnią. Jest to skrystalizowany cukier, który dowodzi, że owoce są wilgotne, soczyste i miękkie. Figi są wyjątkowo bogate w wapń. W 100 g fig jest tyle wapnia, co w jednej szklance mleka. Działanie wapnia wzmocnione jest obecnym w owocach fosforem. Zaleca się je osobom z osteoporozą.

    4,99zł

    Sklep: Carrefour
    Obowiązuje: 11. 12. 2017 - 17. 12. 2017
  • Pistacje 100 g

    Pistacje są teraz dostępne w doskonałej ofercie cenowej. Promocyjna cena obowiązuje w dniach od 11.12.2017 do 17.12.2017 i dotyczy opakowania o gramaturze 100 g. Nasiona pistacji są okryte stwardniałą, gładką skorupką, która pęka, gdy owoce są dojrzałe. Dzięki temu łatwiej jest ją zdjąć i wydobyć znajdujące się w środku orzechy pistacjowe. Warto sięgać po pistacje systematycznie, ponieważ dostarczają niezbędnych minerałów potrzebnych do właściwego funkcjonowania organizmu. Zalecane są osobom mającym problem z kruchliwością zębów.

    3,99zł

    Sklep: Carrefour
    Obowiązuje: 11. 12. 2017 - 17. 12. 2017
  • Grejpfruty czerwone 1 kg

    Grejpfruty czerwone są teraz dostępne w doskonałej ofercie cenowej. Promocyjna cena obowiązuje w dniach od 11.12.2017 do 17.12.2017 i dotyczy 1 kg owoców. Istnieje kilka rodzajów grejpfrutów, różniących się od siebie barwą, smakiem oraz ilością wartości odżywczych. Jednak najpopularniejszy i najzdrowszy jest grejpfrut czerwony, ponieważ zawiera najwięcej witaminy C, likopenu oraz karotenoidów. Dodatkowo owoce te przyspieszają przemianę materii, ułatwiają spalanie tłuszczów i oczyszczają organizm.

    4,69zł

    Sklep: Carrefour
    Obowiązuje: 11. 12. 2017 - 17. 12. 2017
  • Cytryny 1 kg

    Cytryny są teraz dostępne w doskonałej ofercie cenowej. Promocyjna cena obowiązuje w dniach od 11.12.2017 do 17.12.2017 i dotyczy 1 kg owoców. Oferowane owoce pochodzą z Hiszpani, Grecji i Włoch. Dzięki swoim właściwościom zdrowotnym cytryny pomagają w leczeniu infekcji gardła, w łagodzeniu objawów niestrawności, w zaparciach, w problemach z zębami i gorączką, w reumatyzmie, oprzeniach, otyłości, a także w zwalczaniu wysokiego ciśnienia. Zwłaszcza sok z cytryny ma bardzo duże korzyści zdrowotne.

    5,99zł

    Sklep: Carrefour
    Obowiązuje: 11. 12. 2017 - 17. 12. 2017
  • Klementynki 1 kg

    Klementynki są teraz dostępne w doskonałej ofercie cenowej. Promocyjna cena obowiązuje w dniach od 11.12.2017 do 17.12.2017 i dotyczy 1 kg owoców. Oferowane owoce pochodzą z Hiszpani i Maroka. Te smaczne cytrusy mają w sobie sporo charakterystycznej dla tej grupy owoców kwaskowości, ale i tak pozostają słodsze nawet od mandarynek. Klementynka to nie co samo, co mandarynka. Ma nieco bardziej spłaszczony kształt, a miąższ zawiera co najwyżej pojedyncze pestki. Dla osób odchudzających się, klementynka będzie idealną przekąską.

    5,99zł

    Sklep: Carrefour
    Obowiązuje: 11. 12. 2017 - 17. 12. 2017
  • Awokado szt.

    Awokado jest teraz dostępne w doskonałej ofercie cenowej. Promocyjna cena obowiązuje w dniach od 11.12.2017 do 17.12.2017 i dotyczy jednej sztuki. Oferowane owoce pochodzą z Hiszpani i Izraela. Dojrzałe i smaczne awokado, to owoc, który posiada wiele właściwości leczniczych i wartości odżywczych. Owoc ten zawiera kwas oleinowy, który obniża poziom cholesterolu, a zawarty w nim potas wpływa na regulację ciśnienia krwi, czuwa nad prawidłową pracą serca, jak również wpływa korzystnie na układ nerwowy.

    4,49zł

    Sklep: Carrefour
    Obowiązuje: 11. 12. 2017 - 17. 12. 2017
  • Kaki szt.

    Kaki jest teraz dostępne w doskonałej ofercie cenowej. Promocyjna cena obowiązuje w dniach od 11.12.2017 do 17.12.2017 i dotyczy jednej sztuki. Oferowane owoce pochodzą z Hiszpani. Owoc ten to źródło między innymi witaminy A, która ma działanie antybakteryjne, ujędrniające i odmładzające dla skóry, włosów i paznokci. Jest także przeciwulteniaczem, dzięki czemu niszczy wolne rodniki i spowalnia proces starzenia. Witamina C zawarta w owocach kaki, wzmacnia odporność oraz także jest przeciwutleniaczem.

    1,69zł

    Sklep: Carrefour
    Obowiązuje: 11. 12. 2017 - 17. 12. 2017
  • Pomelo szt.

    Pomelo jest teraz dostępne w doskonałej ofercie cenowej. Promocyjna cena obowiązuje w dniach od 11.12.2017 do 17.12.2017 i dotyczy jednej sztuki. Oferowane owoce pochodzą z Chin. Pomelo nazywane jest pomarańczą olbrzymią, ponieważ jest największym przedstawicielem rodziny owoców cytrusowych. Skórka pomelo może mieć nawet do 5 cm grubości. Miąższ ukryty pod nią jest bardziej słodki, mniej kwaśny i mniej soczysty niż miąższ grejpfruta. Jest to najbogatszy w witaminę C owoc cytrusowy oraz równie bogate źródło potasu.

    4,69zł

    Sklep: Carrefour
    Obowiązuje: 11. 12. 2017 - 17. 12. 2017
  • Mandarynki 2,3 kg

    Mandarynki są teraz dostępne w doskonałej ofercie cenowej. Promocyjna cena obowiązuje w dniach od 11.12.2017 do 17.12.2017 i dotyczy 2,3 kg owoców. Oferowane mandarynki pochodzą z Hiszpani. Badania przeprowadzone przez naukowców dowodzą, że te niepozorne owoce pomagają zwalczać otyłość, zapobiegać cukrzycy typu 2, miażdżycy naczyń oraz niektórym rodzajom nowotworów. Mandarynki, jak wszystkie cytrusy mają w swoim składzie wiele witaminy C, która wzmacnia układ odpornościowy i chroni organizm przed drobnoustrojami.

    13,99zł

    Sklep: Carrefour
    Obowiązuje: 11. 12. 2017 - 17. 12. 2017
  • Borowiki, pogrzybki suszone krojone 40 g

    Borowiki, pogrzybki suszone krojone są teraz dostępne w doskonałej ofercie cenowej. Promocyjna cena obowiązuje w dniach od 11.12.2017 do 17.12.2017 i dotyczy opakowania o gramaturze 40 g. Suszone borowiki oraz podgrzybki są znacznie bardziej aromatyczne niż grzyby świeże. Nawet woda, w której są namaczane zyskuje przepiękny zapach, dlatego warto zastosować ją jako świetną przyprawę na przykład do zupy, gulaszu, bigosu czy sosu. Oferowane grzyby zostały starannie oczyszczone i poddane dokładnemu wysuszeniu.

    9,99zł

    Sklep: Carrefour
    Obowiązuje: 11. 12. 2017 - 17. 12. 2017
  • Pomidory 1 kg

    Pomidory są teraz dostępne w doskonałej ofercie cenowej. Promocyjna cena obowiązuje w dniach od 11.12.2017 do 17.12.2017 i dotyczy 1 kg. Oferowane pomidory pochodzą z Maroka. Pomidory są pełne likopenu, który jest organicznym związkiem chemicznych o działaniu przeciwutleniającym. Związek ten charakteryzuje się dużą trwałością, nie ginie on w obróbce cieplnej. Przeciwutleniacz ten opóźnia procesy starzenia, ponieważ niweluje wolne rodniki, a także korzystnie wpływa na pracę serca. Pomidory mają też działanie antynowotworowe.

    5,99zł

    Sklep: Carrefour
    Obowiązuje: 11. 12. 2017 - 17. 12. 2017
  • Brokuł szt.

    Brokuł jest teraz dostępny w doskonałej ofercie cenowej. Promocyjna cena obowiązuje w dniach od 11.12.2017 do 17.12.2017 i dotyczy jednej sztuki. Oferowany produkt pochodzi z Hiszpani. Brokuły nazywane są zielonym kalafiorem lubb kapustą szparagową. To jedno z najzdrowszych warzyw na świecie. Brokuł jest delikatniejszy w smaku niż kalafior, dzięki czemu można go komponować z wieloma potrawami. Warzywo to zawiera sulforafan, który jest silnym przeciwutleniaczem. Inne składniki brokuła mogą chronić przed wrzodami żołądka.

    3,79zł

    Sklep: Carrefour
    Obowiązuje: 11. 12. 2017 - 17. 12. 2017
  • Fasola Piękny Jaś 450 g

    Fasola Piękny Jaś jest teraz dostępna w doskonałej ofercie cenowej. Promocyjna cena obowiązuje w dniach od 11.12.2017 do 17.12.2017 i dotyczy opakowania o gramaturze 450 g. Jest to odmiana fasoli o niezwykłych walorach smakowych, co sprawia, że jest najczęściej kupowaną. Stanowi ważny element kuchni krajowej oraz regionalnej na przykład województwa małopolskiego. Zawiera dużą ilość białka oraz witamin i minerałów i jest ceniona szczególnie przez wegetarian. Posiada również właściwości antynowotworowe.

    6,99zł

    Sklep: Carrefour
    Obowiązuje: 11. 12. 2017 - 17. 12. 2017
  • Ziemniaki do gotowania 2,5 kg

    Ziemniaki do gotowania są teraz dostępne w doskonałej ofercie cenowej. Promocyjna cena obowiązuje w dniach od 11.12.2017 do 17.12.2017 i dotyczy opakowania o gramaturze 2,5 kg. O dobrej jakości ziemniaków świadczy ich gładka skórka. Bulwy powinny mieć podobną wielkość, barwę oraz fakturę skórki. Nie warto kupować ziemniaków kiełkujących, ponieważ w kiełkach kumulują się toksyczne związki, które podejrzewa się o właściwości rakotwórcze. Dlatego podczas obierania ziemniaków należy wyciąć wszystkie kiełki.

    3,49zł

    Sklep: Carrefour
    Obowiązuje: 11. 12. 2017 - 17. 12. 2017

Sieci handlowe