04. 08. 2017
Galeria ATRIUM Biała Centrum handloweOd czego zacząć? Przede wszystkim zmienić sposób żywienia. Nie chodzi o to, że mamy jeść tylko sałatę i pić wodę źródlaną, choć wiadomo, że jedząc dużo słodyczy i popijając cole nie może być mowy o jakichkolwiek efektach. Na początek trzeba rozłożyć spożywane codziennie kalorie na pięć posiłków zjadanych co 3 godziny. Jeżeli wcześniej jedliśmy tylko śniadania, obiady i kolacje dodanie dwóch kolejnych posiłków wydaje się być niedorzeczne. Nic bardziej mylnego wprowadzając dwa dodatkowe posiłki trzeba pamiętać o tym aby były one mniejsze.
Częstsze jedzenie mniej obfitych posiłków powinno zdecydowanie nam pomóc. Następnym krokiem będzie wyeliminowanie lub ograniczenie jedzenia słodyczy czy choćby nawet słodzenia kawy czy herbaty. Nie muszą to być radykalne zmiany ale nieco mniejsze ilości skonsumowanych cukrów powinno zdecydowanie przynieść efekty. Jeżeli lubimy sobie podjeść słodyczy należy wiedzieć, że spożywając jednorazowo coś co zawiera więcej niż 5 łyżeczek cukru wątroba dostaję strzał insulinowy i zaczyna się bronić. Mechanizmem obronnym organizmu jest wytwarzanie tłuszczu.
Kolejna ważna sprawa to zwiększenie ruchu. Można to zrobić zależnie od tego co kto lubi. Rower, basen, bieganie(najlepiej na spalanie tłuszczu biegać interwały). Nie trzeba początkowo robić wszystkiego na raz. Wystarczy powoli zacząć wdrażać w życie tego typu rozwiązania a to na pewno pomoże.BASENIK STAR WYM. 122x25 cm + DMUCHANA PIŁKA 51 cm + KÓŁKO 51 cm
34,95zł
ZESTAW DO PIASKU CASTLE LUB WIADERKO Z LODAMI
14,95zł
WIADERKO DO PIASKU CASTLE
5,95zł
ZESTAW DO PIASKU Z GRAFIKĄ NIEŚCIERALNĄ WADER 6 ELEMENTÓW
13,95zł
ZESTAW WIADERKO I KWIATY 8 ELEMENTÓW Oferta nie dotyczy sklepu: Ełk
26,95zł
KÓŁKO DO PŁYWANIA 56 cm LUB NEONOWE KOŁO DO PŁYWANIA 76 cm cena bez karty - 9,95 zł
6,95zł
ZESTAW DO PIASKU Z LICENCJĄ WADER 5 ELEMENTÓW
17,95zł
WODNY PLAC ZABAW POLARNY BESTWAY Oferta nie dotyczy sklepu: Elk
99,95zł
DUŻY ZESTAW DO PIASKU KWADRAT WADER 9 ELEMENTÓW LUB ZESTAW DO PIASKU OTF 17 ELEMENTÓW
38,95zł
BAŃKI MYDLANE 168 ml 1 l - 41,37 zł
6,95zł
PIŁKA Z LICENCJĄ LUB PIŁKA NOŻNA JOHN
9,95zł
HUŚTAWKA BEZPIECZNA MOCHTOYS
49,95zł
ŻEL POD PRYSZNIC STR8 400 ml WYBRANE RODZAJE 1 l - 24,88 zł
9,95zł
PAPIER TOALETOWY 3-WARSTWOWY, 10 ROLEK cena za 2 opak. - 28,49 zł cena za 1 opak. przy zakupie 2 opak. - 14,25 zł 1 szt. - 1,43 zł
18,99zł